Een training ju-jitsu bestaat uit een opwarming, gebaseerd op lenigheid, evenwicht, kracht en behendigheid.

Het programma is veelzijdig en bestaat uit bevrijdingen, worpen, slagen, trappen, stoten, klemtechnieken, wurgingen, grondtechnieken, controle - en afweertechnieken , alsook verdediging tegen wapens .

Combinaties trainen in verschillende vormen van randori of oefengevecht, maken de ju-jitsutraining heel realistisch.

We trainen met gediplomeerde trainers van de VJJF en/of de VTS.

Veelal op zondag volgen we de federale en/of provinciale trainingen en die zijn bedoeld voor de jeugd +14 en de volwassenen. Deze trainingen zijn ook bedoeld voor ju-jitsuka ' s die willen vorderen naar een dangraad in het open systeem FVH.

Deze trainingen op zondag gaan soms door in de eigen dojo, maar voornamelijk over heel Vlaanderen.